Tabata in Buurthuis de Kwaker

Tabata in Buurthuis de Kwaker

Van woensdag 12 juni t/m 3 juli, gratis kennismaken met tabata, aanvang 19.00 uur
Tabata training is een manier van intervaltraining, je traint een (korte) periode en hebt vervolgens even rust. Je hartslag wordt tijdens de training meerdere malen flink omhoog gewerkt. Dit heeft een heel positief effect op het vergroten van je kracht en snelheid, het verbeteren van je conditie, het beter om kunnen gaan met verzuring en op het verbranden van vet. Na de training zal je hartslag nog lang hoger blijven dan normaal, de ‘naverbranding’ is dus veel groter dan bij trainen op een lagere intensiteit.

Bezoeken: 16